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要查询手机号码注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服电话：联系手机运营商客服，查询注册过哪些软件，需要提供身份证明和手机号码，运营商会查询该手机号码注册过的软件信息。
2、使用安全工具查询：使用手机安全工具，如隐私保护类APP或软件安全检测工具等，可以检测手机中已安装的软件是否存在恶意行为或注册过账号的行为，这些工具可以扫描手机中的应用程序并列出注册过的软件信息。
3、回忆和检查：回忆自己曾经注册过的软件并逐一检查其注册信息是否使用了该手机号码，这种方法虽然费时费力，但可以确保信息安全。
4、尝试找回账号：尝试使用手机号码找回账号或登录某些软件的账号安全中心，查看该号码注册过的软件列表。
为了保护个人隐私和安全，建议谨慎处理个人信息，避免将手机号码随意注册到不熟悉的网站和软件上，定期检查和更新手机安全工具，确保手机安全，如果发现自己的个人信息泄露或存在安全问题，请及时报警并联系相关部门处理。